Искренне поздравляем Вас с Днем города!

Гродно – это не просто место на карте, это наша история, наша гордость, наша малая Родина. Мы гордимся богатым наследием нашего города, его архитектурными памятниками, его людьми. Именно благодаря труду, таланту и любви его жителей – Гродно продолжает развиваться, хорошеть и радовать.

Пусть наш город процветает, а жизнь в нем будет наполнена радостью, благополучием и новыми свершениями. 

С Днем города Гродно!

Никотин создаёт иллюзию расслабления, но это всего лишь краткое облегчение симптомов зависимости. Мозг перестраивает систему вознаграждения, требуя всё больше никотина, и человек попадает в психологическую ловушку, где сигарета кажется способом снять стресс, хотя на самом деле усиливает тревожность и напряжение. Свобода превращается в зависимость, а удовольствие — в необходимость.

Финансовые потери тоже неизбежны. Стоимость сигарет растёт, и привычка превращается в постоянный расход, который за год выливается в тысячи евро. К этому добавляются траты на лечение, снижение работоспособности и другие скрытые расходы. Деньги, которые могли бы стать вкладом в здоровье, образование или отдых, буквально уходят в дым.

Курение влияет и на качество жизни. Пассивный дым наносит вред окружающим, особенно детям. Появляется одышка, снижается физическая выносливость, ухудшается состояние кожи и зубов. Курильщик сталкивается с ограничениями в общественных местах и нередко с негативным отношением людей. Привычка постепенно забирает комфорт, уверенность и свободу.

Курение — это риск, который никогда не приносит выигрыша. Оно не улучшает ни здоровье, ни настроение, ни социальную жизнь. Зато разрушает всё перечисленное. Отказ от сигарет — это не просто полезное решение, а возвращение контроля над своим телом, временем, деньгами и будущим.

Источник информации

Добавь гречку в рацион, если хочешь:

▫️ получить заряд энергии – сложные углеводы работают стабильно;
▫️ поддержать сердце – магний и калий укрепляют сосуды;
▫️ улучшить пищеварение – клетчатка мягко очищает организм;
▫️ контролировать вес – даёт сытость на 3–4 часа;
▫️ восполнить белок – 12 г растительного белка на порцию;
▫️ поддержать кожу и волосы – витамины группы В и цинк работают изнутри;
▫️ оставаться в тонусе – медленные углеводы дают энергию без резких скачков.

• Ишемический инсульт (инфаркт мозга) связан с нарушением поступления кислорода и питательных веществ к клеткам мозга, обусловленным закупоркой сосудов мозга или изменением механизмов циркуляции крови.
• Геморрагический инсульт возникает при нарушении целостности сосудистой стенки и попадании крови в мозговую ткань (внутримозговое кровоизлияние), оболочки и желудочки мозга (субарахноидальное и внутрижелудочковое кровоизлияния).

Возникновение инсульта всегда сопровождается развитием неврологических симптомов: сильнейшая головная боль, рвота, нарушение речи, резкое снижение зрения, внезапное онемение конечности, части лица или слабость руки, ноги, внезапное нарушение координации движений, головокружение и т.д.

Если длительность очаговых неврологических симптомов менее 24 часов, то говорят о транзиторной ишемической атаке (ТИА), так как все неврологические симптомы временные и в течение 24 часов исчезают.

Основным для предупреждения инсульта является строгий контроль над факторами риска развития инсульта. В настоящее время важнейшими факторами риска развития инсульта считаются:

• Возраст. Например, в 80 лет риск ишемического инсульта в 30 раз выше, чем в 50 лет.
• Артериальная гипертония. Риск инсульта у больных с артериальным давлением (АД) более 160/95 мм рт.ст. возрастает приблизительно в 4 раза по сравнению с лицами, имеющими нормальное давление, а при АД более 200/115 мм рт. ст.— в 10 раз.
• Заболевания сердца. Наиболее значимым для возникновения ишемического инсульта является фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия) – это нерегулярные сердечные сокращения, нарушающие сердечную функцию, что приводит к образованию тромбов. У лиц старше 65 лет ее распространенность составляет 5-6%. Риск ишемического инсульта при этом возрастает в 3-4 раза. Он также повышается при наличии ишемической болезни сердца (в 2 раза), гипертрофии миокарда левого желудочка по данным ЭКГ (в 3 раза), при сердечной недостаточности (в 3-4 раза).
• Транзиторная ишемическая атака (ТИА) является существенным фактором риска развития как инфаркта мозга, так и инфаркта миокарда. Риск развития ишемического инсульта составляет у больных с ТИА около 4-5% в год.
• Сахарный диабет. Больные с этим заболеванием чаще имеют нарушения липидного (повышенное содержание в крови холестерина, триглицеридов) обмена, артериальную гипертензию и различные проявления атеросклероза.
• Курение. Увеличивает риск развития инсульта вдвое. Ускоряет развитие атеросклероза сонных и коронарных артерий. Прекращение курения приводит через 2-4 года к снижению риска инсульта.
• Использование противозачаточных таблеток или гормональной заместительной терапии в период климакса, включающих эстроген. Препараты с содержанием эстрогенов более 50 мг достоверно повышают риск ишемического инсульта. Особенно неблагоприятно сочетание их приема с курением и повышением артериального давления.
• Безсимптомный стеноз сонных артерий. Риск развития инсульта около 2% в год. Он существенно увеличивается при сужении сосуда более чем на 70% и при появлении ТИА до 13% в год. Сужение просвета сонных артерий также служит маркером системного атеросклероза. Такие больные нередко погибают не от инсульта, а от ишемической болезни сердца.

Основные направления предупреждения инсульта определены на основании данных, полученных в крупных национальных и международных профилактических исследованиях. Эти направления следующие:

• Активное выявление и адекватное лечение больных артериальной гипертензией.
• Предупреждение кардиоэмболического инсульта у больных с нарушениями ритма сердца.
• Предупреждение повторных острых нарушений мозгового кровообращения у больных с ТИА, включая хирургические методы.
• Медикаментозная коррекция нарушений липидного обмена у лиц с ишемической болезнью сердца (прием статинов), а также с атеросклеротическим поражением сонных артерий.

Следует иметь в виду, что добиться значительного снижения частоты инсультов только усилиями, направленными на выявление и лечение группы высокого риска, невозможно. Необходима целенаправленная пропаганда здорового образа жизни и рационального питания, улучшение экологической обстановки и т.д. Здоровый образ жизни включает в себя: отказ от вредных привычек (курение сигарет или пассивное курение, употребление алкоголя), достаточная физическая активность, соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами (не менее пяти порций фруктов или овощей), полезно добавление калия в рацион, снижение избыточного веса ( поддерживать индекс массы тела от 18,5 до 25кг/м2). Лишь сочетание профилактики в группе высокого риска с стратегией профилактики среди всего населения позволит уменьшить заболеваемость и смертность от цереброваскулярных болезней.

Медицина — наука, которая требует постоянного обучения, и каждый из нас — вечный студент, стремящийся к знаниям ради жизни и здоровья других.

Пусть этот день напомнит нам, как важно не останавливаться на достигнутом, развиваться, делиться опытом и поддерживать друг друга. Пусть знания будут не только в книгах, но и в сердцах, руках и поступках.

Желаем вам лёгкого пути в освоении нового, мудрых наставников, любознательного молодого поколения и крепкого здоровья! Спасибо за ваш труд, вашу преданность и стремление быть лучшими — каждый день.