Уже совсем скоро озорные детишки пойдут в школу. Для любого школьника сентябрь — сложный месяц.
Нужно время, чтобы адаптироваться к новому режиму: регулярным урокам, порядкам и новым людям. Срок адаптации индивидуален и может занимать от 5 недель до 7 месяцев. Больше времени на адаптацию потребуется:Первоклассникам: новая обстановка, незнакомый коллектив и непривычный распорядок дня — сильный стресс для ребенка. Тем, кто сменил школу: новый коллектив для школьника любого возраста — серьезное испытание.
Делимся полезными рекомендациями!
Подготовку к школе нужно начинать уже сейчас. В нее входит не только покупка канцелярии, но и психологическая настройка ребенка.
1. Самоорганизация и адаптация Сформируйте навык самоорганизации: соберите портфель, сложите вещи по списку, научите следить за расписанием. Проработайте правила общения с одноклассниками и учителями. Пройдите вместе маршрут от дома до школы, погуляйте вокруг нее. Если ребенок идет в школу впервые: при возможности зайдите в здание, изучите обстановку. Все это можно превратить в увлекательную ролевую игру «Что происходит в школе?»
2. Режим дня
Пора привыкать к школьному распорядку:
Не пользуйтесь гаджетами до позднего вечера.
Ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Совет: вечерняя прогулка перед сном способствует хорошему крепкому сну как детей, так и взрослых.
3. Полноценное питание
Не забывайте о сбалансированном рационе ребенка. Включайте в меню в достаточном количестве:
Молочные и мясные продукты;
Крупы;
Свежие фрукты и овощи.
4. Психологическая поддержка
Настрой родителей крайне важен для успешной адаптации: Создайте положительную атмосферу. Объясните ребенку, что главное в обучении — не оценки, а знания.
Не ругайте, если он что-то забыл, перепутал или сделал не так. Дайте понять, что вы его поддерживаете, верите в него и всегда придете на помощь при возникновении трудностей.
Важно: В первый месяц учебы постарайтесь отказаться от внешкольной деятельности — новых секций и кружков. В этот период они создают слишком большую дополнительную нагрузку.
