Вокруг клетчатки много шума, но давайте без мифов: это не волшебная таблетка. Однако это один из самых простых и доступных способов принципиально улучшить качество жизни. Что такое клетчатка и как она работает? Клетчатка (пищевые волокна) — это сложные углеводы, которые наш желудок и тонкий кишечник не способны расщепить. Они доходят…
Этот день – не просто дата в календаре, это возможность задуматься о важности благородного жеста, способного подарить жизнь и надежду. Республика Беларусь – находится в авангарде мировой трансплантологии. Отправная точка для трансплантологии 11 сентября 1970 г. – министр здравоохранения, академик Николай Савченко выполнил первую пересадку почки на базе 4-й больницы…
Наркотики часто подаются как способ расслабиться, уйти от проблем, почувствовать лёгкость или «вырваться» из рутины. Для подростков и молодых людей это может выглядеть как символ независимости и протеста. Но эта свобода — токсичная. Она держится на химическом воздействии на мозг, которое быстро превращает мнимое ощущение лёгкости в зависимость. Мозг получает…
Эта важная дата возникла на рубеже ХХ и XXI веков по инициативе Всемирной федерации сердца (World Heart Federation). Идея получила поддержку Всемирной ассоциации здравоохранения (ВОЗ) и ЮНЕСКО. Сегодня праздник отмечается более чем в 100 странах мира. Цель его проведения — информирование о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики. Высокий…
Ресурсное состояние — это внутренний баланс между физической энергией, эмоциональным спокойствием и ясностью ума. Это то состояние, когда хватает сил на работу, семью и самое главное — на себя. Не на «автомате», а в осознанном состоянии. Когда человек в ресурсе, он легче справляется с задачами, быстрее принимает решения и чувствует…
Уже совсем скоро озорные детишки пойдут в школу. Для любого школьника сентябрь — сложный месяц. Нужно время, чтобы адаптироваться к новому режиму: регулярным урокам, порядкам и новым людям. Срок адаптации индивидуален и может занимать от 5 недель до 7 месяцев. Больше времени на адаптацию потребуется: Первоклассникам: новая обстановка, незнакомый коллектив…
