Голос — это не просто средство общения. Это инструмент, который отражает наше здоровье, уровень стресса, привычки и даже образ жизни. В Международный день голоса особенно важно вспомнить: чтобы звучать уверенно и красиво, не нужно быть вокалистом. Достаточно относиться к голосу так же бережно, как к телу. ЗОЖ для связок —…
Минимальный ЗОЖ — это не про спортзал, дорогие гаджеты и строгие диеты. Это про маленькие действия, которые можно встроить в любой график и которые действительно меняют самочувствие. Если у человека есть хотя бы десять минут в день, он уже может улучшить своё состояние — мягко, без стресса и без ощущения,…
Всемирный день здоровья каждый год напоминает нам о простой истине: забота о себе — это не разовая акция, а ежедневный выбор. И вопреки распространённому мнению, путь к лучшему самочувствию не обязательно начинается с масштабных перемен. Чаще всего он начинается с маленьких, почти незаметных шагов, которые со временем складываются в мощный…
В преддверии Всемирного дня здоровья в нашем учреждении прошла акция, посвящённая вопросам укрепления здоровья и формирования осознанного отношения к собственному благополучию. Сотрудники обсудили ключевые аспекты поддержания физической активности, профилактики заболеваний и формирования полезных привычек. Отдельное внимание было уделено психологическому здоровью. Участники говорили о способах снижения стресса, поддержания эмоциональной устойчивости и…
Международный день поддержки людей с эпилепсией был инициирован девятилетней канадской девочкой по имени Кэссиди Меган. Она стремилась донести мысль о том, что эпилепсия не является приговором, и что люди с этим диагнозом ничем не уступают другим. Символом этого дня стал фиолетовый цвет, который, как считается, помогает успокоить нервную систему. Эпилепсия…
Долгосрочное использование электронных сигарет или вейпов может негативно сказаться на здоровье кровеносных сосудов, увеличив риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, курение как электронных сигарет, так и обычных способно еще больше повысить риск по сравнению с использованием только одного из этих продуктов. К таким выводам ученые пришли в результате двух исследований,…
