Современные темпы развития медицины требуют постоянного совершенствования специалистов. Важным шагом в становлении молодого специалиста-профессионала и закреплении его на первом рабочем месте является организация наставничества.
6 сентября в учреждении здравоохранения «Городская клиническая больница скорой медицинской помощи г. Гродно» в соответствии с Планом мероприятий по закреплению врачебных и средних медицинских кадров в учреждении начался новый учебный год в Школе молодого специалиста.
Эффективные способы профилактики нарушений зрения:
- Если ваша работа связана с большой зрительной нагрузкой, обязательно время от времени делайте «физкультминутку» для глаз: закройте глаза и слегка помассируйте глазные яблоки пальцами. Затем «постреляйте» глазами: прямо перед собой, потом влево-вправо, вверх-вниз. Следующее упражнение: налепите на окно маленький кусочек бумаги и смотрите попеременно то на «мушку», то вдаль. Такая нехитрая гимнастика позволит быстро снять усталость с глаз и «разгрузить» мозг. Ее рекомендуется делать через каждые полтора-два часа работы. А если вы категорически не можете заставить себя делать зарядку, просто почаще… моргайте. Это убережет глаза от рези и боли. Пассивный отдых глазам тоже необходим. Если после напряженной зрительной работы закрыть глаза хотя бы на 2-3 минуты, мышечные волокна расслабятся, и чувствительность рецепторов глаз восстановится.
- Старайтесь не читать в транспорте. Ведь чтение в вагоне или автобусе становится почти экстремальным занятием. Во-первых, недостаточно света. Во-вторых, сложно зафиксировать взгляд на тексте – буквы так и прыгают во все стороны. Поэтому лучше, пока вы едете на работу или домой, закрыть глаза и занять себя какими-нибудь приятными мечтами. Почитать можно будет и дома, в спокойной обстановке.
- Отдельная тема – просмотр телевизионных передач. Если у вас есть расстройство зрения, вам придется ограничить время телесеанса. Так, вечером он не должен превышать 3 часов (с перерывами!). Днем тоже желательно не сидеть перед «ящиком», а занять себя другими делами. Телевизор «сажает» зрение очень быстро! Напомним, что чем дальше вы будете сидеть от него, тем лучше для глаз. И никогда не смотрите телевизор в темноте – включите торшер или бра (а страдающим глаукомой – верхний свет). В противном случае глаза каждый раз вынуждены адаптироваться то к полной темноте, то к светящемуся экрану телевизора. А это увеличивает зрительную нагрузку!
- Если вы – пользователь ПЭВМ, вам придется уделить особое внимание профилактике зрения. У людей, больше 7 часов в день работающих за компьютером, проблемы с глазами возникают почти на 70 процентов чаще, чем у тех, кто не подходит к дисплею. Покраснения глаз, слезоточивость, повышенная утомляемость, ухудшение зрения – с такими жалобами чаще всего «компьютерщики» обращаются к окулистам. Ведь от дисплея, если он к тому же устаревшего типа с электронно-лучевой трубкой, исходят вредные излучения, которые вызывают зрительное утомление, резь и слезоточивость, а это, как следствие, способствуют развитию близорукости. Во-первых, по возможности работайте за компьютером с плоским экраном. Ведь на старых выпуклых мониторах изображение искажается, и нашему мозгу стоит немалого труда, чтобы обработать увиденную информацию. Во-вторых, старайтесь пристально не всматриваться в каждую букву. Дело в том, что текст или картинка на экране мелко вибрируют. И если вглядываться чересчур внимательно в изображение, глазные нервы и соответствующие нервные центры мозга слишком сильно напрягаются. В-третьих, чтобы избежать бликов, установите монитор так, чтобы он не «смотрел» в окно. Если же такой возможности нет, завесьте окна плотными шторами или жалюзи. Уберите со стола все белые бумажки – они тоже «бликуют» и раздражают глаза, а также все блестящие металлические предметы, находящиеся у вас в поле зрения во время работы.
Грипп — это острое инфекционное заболевание, характеризующееся поражением главным образом слизистой дыхательных путей и явлениями высокой интоксикации (болезненным состоянием организма). Что делать, если вы заболели? При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Категорически запрещено заниматься самолечением и беспечно относиться к болезни. Соблюдайте меры…
Самоубийство – далеко не самая приятная тема для беседы. Однако жизнь показывает, насколько важно знать о проблеме самоубийства не только профессионалам (врачам, психологам, учителям, сотрудникам правоохранительных органов), но и каждому человеку.
Самоубийство является следствием неспособности человека разрешить какую-то проблему или справится с трудностями жизни, что порождает конфликт между желаемым и возможным. Например, противоречивые чувства – любовь и ненависть, долг и страсть. Либо приказ, запрет, требование, не совпадающие с желаниями и возможностями человека. Это не обязательно потрясающие, глобальные события, очень часто – это проблемы повседневной жизни и конфликты с близкими людьми. Формирующийся конфликт приводит к социально-психологической дезадаптации, которая проявляется изменением поведения человека в непосредственном окружении, неадекватном поведении, ограничением возможности успешно справляться со своими социальными функциями. Человек приходит к мысли о самоубийстве после внутренней переработки конфликтной ситуации тогда, когда данный конфликт лично для него кажется неразрешимым.
С 18 по 20 августа 2017 года в Минском районе на физкультурно-оздоровительной базе «Олимпиец» проводился Республиканский турнир по мини-футболу среди любителей в возрасте 40 лет и старше на призы Федерации профсоюзов Беларуси. В отличие от предыдущих восьми турниров по футболу, в этом году формат турнира был изменен на мини-футбол.
Каждому родителю хочется, чтобы его ребенок никогда не болел, или хотя бы, чтобы разные простудные заболевания проходили с минимальными потерями для его здоровья. В учреждении здравоохранения «Городская клиническая больница скорой медицинской помощи г. Гродно» не просто уделяется этому большое внимание, а еще и оказывается всяческая помощь и поддержка родителям для оздоровления детей.
