Гречка – это не просто гарнир, а источник сложных углеводов, белка и клетчатки. Она даёт энергию без скачков сахара, надолго сохраняет чувство сытости и поддерживает работу сердца благодаря магнию и калию. Добавь гречку в рацион, если хочешь: ▫️ получить заряд энергии – сложные углеводы работают стабильно; ▫️ поддержать сердце –…
В Республике Беларусь, как и в большинстве развитых стран, сосудистые заболевания головного мозга являются одной из основных причин смертности и инвалидизации населения. Чтобы читателям было более понятно приведу самую примитивную классификацию инсультов: ишемический и геморрагический. Ишемический инсульт (инфаркт мозга) связан с нарушением поступления кислорода и питательных веществ к клеткам мозга, обусловленным…
1 сентября — это не просто начало осени, это старт новых открытий, профессионального роста и вдохновения! Медицина — наука, которая требует постоянного обучения, и каждый из нас — вечный студент, стремящийся к знаниям ради жизни и здоровья других. Пусть этот день напомнит нам, как важно не останавливаться на достигнутом, развиваться,…
