Школьные болезни — это болезни, которые возникают в результате образовательной перегрузки, нарушения условий учебного процесса, режима питания и стресса.
В группу школьных болезней входят:
1) Сколиоз.
Виной сколиоза является неправильная посадка за партой, за домашним рабочим столом, дефицит движения, долгие часы с учебником и плохое освещение, которое заставляет склоняться к самому столу. Как же сохранить ребенку красивую осанку и здоровую спину до самого последнего класса?
– Не стоит покупать ребенку портфель, который нужно носить в одной руке. Каждый, кто хотя бы раз пытался поднять портфель школьника с несколькими учебниками, подтвердит — это нешуточное испытание для детского позвоночника. А если носить такой вес в одной руке, да еще и в младшей школе, искривление позвоночника практически гарантировано. Для равномерного распределения нагрузки школьнику нужен ранец, причем вес его не должен превышать 10% от массы тела ученика. У школьного ранца обязательно должна быть твердая спинка.
– Проверьте рабочее место ребенка. Стол и стул должны соответствовать росту и возрасту. Это вы можете проконтролировать сами: посадите ребенка на стул, чтобы ступни ног ровно стояли на полу. Если угол между бедром и голенью прямой, стул ребенку в самый раз. Правильность выбора стола определяют по опущенной прямой руке сидящего на стуле ребенка — локоть должен быть на 5-6 сантиметров ниже крышки стола. Во время чтения и письма стул должен заходить за крышку стола на 3-5 см.
– Еще одна причина плохой осанки — освещение. Недостаток света заставляет школьника наклоняться к рабочей поверхности как можно ниже, «писать носом». Во время подготовки домашних заданий каждые 15 минут необходимо менять позу. Кроме того, в дневном распорядке нужно выделить время для прогулок и для подвижных игр.
– Самое опасное для позвоночника — сидячий образ жизни и низкая профилактика. Когда человек долго сидит, его расслабленные мышцы не помогают позвоночнику и всю нагрузку он принимает на себя. Позвоночные диски очень прочны и способны восстанавливать свою структуру даже при тяжелых травмах, но долгое сидение для них губительно и ведет к сколиозу.
2) Болезни глаз.
Ребенок получает более 80 % информации о мире с помощью зрения. И важно развивать и защищать зрение. Прежде всего, необходимо следить за тем, чтобы продолжительность непрерывного занятия не превышала 1 часа, а однотипного и того меньше — не более 20 минут! Между занятиями обязательно должно быть время для активных игр и пребывания на свежем воздухе минимум в течении 15 минут. Если ребёнок в процессе письма старается наклонить голову ближе к тетради вообще, или приблизить только левый, или правый глаз, уже это должно насторожить родителей.
– Основным способом контроля над зрением ребенка являются периодические медицинские осмотры. Помните, что раннее выявление болезней влияет на положительный результат лечения.
– Профилактическое воздействие оказывает включение в рацион ребенка следующих продуктов: черника, шиповник, морковь, облепиха, земляника, калина, клюква, рябина, картофель, капуста, морковь, помидоры, репа, а так же витаминов А, В1, В2, В6, В12, С.
3) Со стороны ЦНС (неврозы).
Понятие «неврозы» включает в себя различные расстройства центральной и вегетативной нервной системы, возникшие под влиянием острого или хронического стресса. Высшие центры нервной деятельности регулируют все функции: дыхание, сердцебиение, пищеварение, эмоции, выделительную и половую деятельность. Соответственно и нарушения могут возникать во всех системах.
В настоящее время сложно выделить конкретные причины развития детских неврозов. Чаще всего, патологический процесс возникает на фоне комплексного воздействия различных факторов:
– социально-психологические: частые конфликты в семье,отсутствие общения со сверстниками и т.п.;
– социально-культурные: буллинг в коллективе, излишне напряженный ритм жизни и т.п.;
– социально-экономические: неудовлетворительные условия проживания, раннее начало посещения детского сада;
– биологические: наследственные особенности психики, родовые травмы и т.п.;
– истощение нервной системы: постоянные нервные перегрузки, избыток кружков и репетиторов, дефицит сна и т.п.
Неврозы относятся к обратимым состояниям, т.е. при адекватном лечении и формировании благоприятной обстановке в семье и школе, все симптомы полностью купируются.
Лучшая профилактика неврозов у детей – взаимная любовь родителей в полной семье. Если отношения родителей гармоничны, дети редко болеют неврозами. Все неприятности и стрессы, полученные вне дома, легко сглаживаются в родных стенах.
Детям, растущим в неполной семье, необходима помощь психолога. Существует множество эффективных методик, компенсирующих любые проблемы.
4) Со стороны ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь).
В современной медицине термин «гастрит» объединяет большую группу острых и хронических заболеваний желудка, общим признаком которых служит воспаление его слизистой оболочки. Выделяют острый и хронический гастрит. Острый гастрит чаще всего развивается при воздействии на слизистую агрессивных химических веществ (кислот, щелочей, ядов), некоторых лекарственных препаратов, недоброкачественных и зараженных болезнетворными микробами продуктов питания. При правильном лечении острый гастрит обычно заканчивается полным выздоровлением.
Хронический гастрит, как и другие школьные болезни, характеризуется очень длительным течением. Многие люди без проведения адекватного лечения страдают им на протяжении практически всей жизни. На фоне постоянно существующего воспаления у значительной части пациентов постепенно гибнут железы желудка производящие желудочный сок. В этом случае говорят об атрофии слизистой оболочки, такой гастрит называют атрофическим.
Какова же причина гастрита у школьников?
– Кроме упомянутых выше причин, возникновением данного заболевания может послужить постоянное нарушение режима питания.
– В последнее время врачи всё больше стали говорить, что стрессовое состояние школьника тоже может привести к гастриту. Конечно, при возникновении любого из недугов следует обратиться за помощью к врачам! Но любое заболевание, как известно, легче предупредить, чем лечить. Поэтому самый надёжный способ вырастить своё чадо физически здоровым это соблюдение режима дня, полноценное питание, спортивные занятия, общение с природой на свежем воздухе, доверительное отношение между родителями и детьми.
Источник: https://krichev-crb.by/shkolnye-bolezni-i-ih-profilaktika
