19 января православные христиане отметят Крещение. Мы призываем всех, кто захочет принять участие в Крещенском омовении, соблюдать меры безопасности. Безопасность превыше всего: Купайтесь исключительно в специально подготовленных прорубях под присмотром спасателей. Купание в состоянии алкогольного опьянения категорически запрещено. Сделайте разминку или пробежку, чтобы подготовить тело к холоду. Используйте нескользящую обувь,…
Чаще всего обморожения возникают в холодное зимнее время при температуре воздуха ниже минус 10 градусов. Рассказываем, как пережить холода без вреда для здоровья. В холодную погоду выходить на улицу следует в свободной одежде, она не должна сковывать движений и препятствовать нормальной циркуляции крови. Выходя на улицу, обязательно защитите от холода…
Зимний период традиционно ассоциируется с короткими днями, серым небом и холодной погодой. В это время многие люди замечают снижение энергии, частые простуды и общее ухудшение самочувствия. Одной из ключевых причин такого состояния является дефицит витамина D, который особенно остро проявляется именно зимой. Почему зимой возникает дефицит Главная причина — недостаток…
Сон в январе играет особую роль в восстановлении организма после праздничной суеты и зимних нагрузок. Короткий световой день снижает уровень серотонина, что делает нас более сонливыми, а переедания и поздние вечера нарушают привычные биоритмы. Холодный воздух и сухость в помещениях тоже влияют на дыхание и качество отдыха. Чтобы сон был…
ОСВОД напоминает о безопасности на водоёмах. Зима дарит снег, игры и хорошее настроение. Но рядом с водоёмами она требует особой осторожности! Детям запрещено находиться у водоёмов без сопровождения взрослых. Выход на лёд строго запрещён: – во время его становления; – в период активного таяния; – при толщине льда менее 7…
Медсовет: снегопад принес в Беларусь не только радость зимних развлечений, но и опасные травмы после неудачных катаний на санках или тюбингах. Для безопасного катания соблюдайте ряд правил: -Кататься на тюбинге нужно на специальной трассе – с выделенными полосами и где все катаются строго по очереди. -Ватрушка должна быть не до…
