Зима – это не только волшебство зимних праздников и скрипучий снег, но и время повышенного травматизма. Стоит лишь появиться небольшому морозу после потепления – и каток готов. А следом за этим – скольжение, падение и травмы.
Для того чтобы риск падения и вероятность обморожения при минусовой температуре снизить, необходимо соблюдать определенные правила безопасности. Какие? Об этом рассказал заведующий травматологическим пунктом УЗ «Гродненская городская клиническая больница скорой медицинской помощи» Александр Лагода.
Как предотвратить падение и обморожение в зимний период?
Первым делом выбирайте безопасный маршрут: обходите участки дорог, покрытые льдом, и следите за шагом. Идти нужно не спеша, небольшими и частыми шагами. Помните, что широкий шаг и быстрая ходьба повышают вероятность падения. Лучше выйти из дома чуть раньше обычного, чтобы добраться до места назначения без травм. И старайтесь не держать руки в карманах! Если все же поскользнетесь, удастся амортизировать падение.
Безопасность зависит и от правильно подобранной обуви и одежды.
– Обувь – на устойчивой широкой подошве. В идеале – с крупным рифлением, которое в разы улучшает сцепление с поверхностью. Она также не должна сжимать стопу, чтобы не было переохлаждения. Зимой лучше всего отказаться от каблуков и сделать свой выбор в пользу удобства. Это касается и одежды. Не носите синтетические ткани, а в сильный мороз лучше надевать послойно несколько видов одежды. Женщинам не рекомендуется пользоваться косметикой, чтобы не было переохлаждения. Только если защитный крем, – отметил Александр Лагода.
При ощущении покалывания и обморожения в области носа, ушей и щек, по словам Александра Лагоды, не стоит пытаться растирать их снегом либо руками. В таком случае лучше приложить к переохлажденным местам варежку или шарф, прийти домой и постепенно их отогревать.
Как падать правильно, если все же поскользнулись?
Ни в коем случае, например, нельзя падать на вытянутые руки. Постарайтесь сгруппироваться и помните: ущерба будет в разы меньше, если площадь соприкосновения с поверхностью больше.
После падения не пытайтесь слишком резко вставать. Оцените обстановку и поймите, что вам болит. При непрекращающейся боли в спине, к примеру, старайтесь не двигаться и вызовите бригаду скорой медицинской помощи. Если болит не спина, то аккуратно встаньте и оцените свое состояние. После наблюдайте за местом ушиба.
– При наличии видимой деформации травмированной конечности ни в коем случае не пытайтесь ее вправить самостоятельно. Зафиксируйте ее и обязательно обратитесь к врачу. К ушибу нужно приложить холодный компресс, который стоит держать не больше 15 минут. Через время процедуру можно повторить. Если появился отек и острая боль, лучше сразу же обратиться за медицинской помощью, – подчеркнул медик.
К слову, как отметил Александр Лагода, в эти выходные за медицинской помощью из-за травмы при гололеде в травмпункт не обратился ни один житель Гродно. А в последние годы и вовсе наблюдается снижение количества травм, полученных таким способом.
https://grodnonews.by/news/bezopasnost/ostorozhno_gololed_kak_obezopasit_sebya_v_skolzkuyu_pogodu.html
